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2014年福建事业单位考试面试备考:减压三妙招

2014-01-20 15:49:59 福建事业单位考试文章来源:福建事业单位考试网公众号QQ群华图在线APP

 【导读】[福建华图]福建事业单位考试网提供2014年福建省事业单位面试备考:减压三妙招,福州华图预祝所有参加2014年福建事业单位考试面试的考生取得高分!福建事业单位微信公众号(fjsyzk),福建事业单位培训咨询电话:0591-87896332,微信咨询请扫描下方二维码:

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2014年福建省事业单位面试备考:减压三妙招
 
     招:面试前学会放松自我
 
     关于事业单位面试,我们要建立一个认知,就是不论是公务员面试,还是事业单位面试,甚至于上台演讲、表演时的紧张都是极普遍的问题。面试开始,考生拿到题目在准备的时候,这时紧张感就会升温,考生会如坐针毡,度秒如年。俗话说“身体是革命的本钱”,应对这种情况,考生不妨深呼吸一会,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。美国德州大学教授约翰·戴利表示,这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。李开复也曾说过“得失心太重,你越想完美越弄砸”,所以要抛开面试的得与失从容应对。或者站起来从容观察一下四周环境,并且可以通过温习、回想为面试准备的话题来转移注意力,不要长时间思考“自己会不会”这种问题。
 
  第二招:考官,咱们好像是亲戚~
 
  当面试正式开始时,考生非常容易紧张。首先,要掌握面试的基本模式,与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里可以设想“考官看起来眼熟的很,好像是某个亲戚~”,来增加自己对考官的亲切感。如果还是没什么作用,当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,也可使自己变得轻松些。
 
  另外,求职者可通过一些肢体语言和言谈方式来转移紧张。有很多考生在紧张时,语速会越来越快,这个时候一定要试着努力让语速慢慢降下来,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,这样可以起到增加自信、稳定情绪的作用。
 
 
  第三招:我已经准备充分了!
 
  在面试前一定要充分准备面试,多思考,多练习,正所谓“艺高人胆大”,我已经充分准备了,小小面试何足惧?要解决不过度紧张的有效、实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。要做好充分的准备工作,预计到自己临场可能很紧张,应事先举办模拟面试,找出可能存在的问题与不足,增强自己克服紧张的自信心。每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”参加面试的考生,在学习间隙,闭上眼镜,想象一下自己怎么养去面试的情景。通过一遍一遍想象面试、考试时的情景,达到系统脱敏目的。经过多次反复训练后,你的神经就不会那么敏感。当自己感觉特别紧张时,不妨面带微笑。放松下巴,抬起脸颊,向上翘起嘴角,露出牙齿,此时,脸上就会露出愉快表情。
 
 
  再此,福州华图预祝所有参加2014年福建事业单位考试面试的考生取得高分!

 

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