国家公务员面试备考：面试考场中紧张情绪的克服

2016-01-15 12:05:18 国家公务员考试文章来源：公务员考试网公众号微信群华图在线APP

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　　面试考试中，很多考生会有遇到这样的困惑紧张的情绪容易让你本来已经做好的充分准备付之东流，所以如何克服考场上的紧张情绪也是我们准备面试的一个重要环节，下面我们首先来谈谈为什么为出现紧张情绪?

　　与个人的切身利益前途命运的关联程度有关，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。如：县长、书记等干部在参加公选厅局级领导面试时一样会紧张;运动员参加重大赛事同样也紧张;不少同学都有这样的经历，在人才招聘会上，往往越是希望应聘的职位，面试时就越紧张。所以，对终考试结果的过度期待会引起面试紧张。面试的形式是要面对考官去答题，把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。加上公务员面试考场的氛围本身容易让人紧张，当引导员带考生进入考场时，自然就会产生一种紧张的气氛。但公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则，考官也是平常人，考生可以平常心视之。面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张，考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心抽到自己不擅长的题目等也会让考生产生不同程度的紧张心理。

　　针对以上几个原因我们来共同看看如何来消除紧张情绪。

　　(1)面试前做几次深呼吸。

　　(2)与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与考官平等的关系。

　　(3)回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

　　(4)当然紧张的克服离不开大家日常的不断练习，需要我们在人多的场合多说话，在人多的场合不惧怕，这样不仅在面试的考场上我们能有所收获，也让我们通过面试的这种练习，提高了我们的个人素质。

　　注意一：着装规范，举止得体

　　注意二：心态平和，坚定信心

　　注意三：集中精力，辩证答题

　　注意四：多看题目，冷静思考

　　注意五：把握时间，包括面试答题时间和到达考场的时间

　　注意六：在回答前要问一下主考官我可以回答了吗，每题回答后，一定要说答题完毕;面试完结离去时，向主考人道谢及说“再见”;

　　注意七：面试过程中各种意外的事情都有可能发生，切记不要受一些“小插曲”影响，时刻保持精神集中，认真回答问题。