【导读】华图福建农信社考试网同步福建银行招聘考试网发布：2018年福建农村信用社招聘考前心理调适建议,详细信息请阅读下文!如有疑问请加【福建农信社考试招考汇总】
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2016年1月24日福建农信社笔试即将开始，随着时间越发临近，很多小伙伴开始感到焦虑和浮躁，在这种情况下，如何调整好自己的心态对顺利通过考试很有必要。下面教育研究与辅导老师为大家提供以下几点建议，希望考生可以有所受益。
一、保持平常心
本次农信社共招聘638人，其中免笔试人员295人，笔试招考人员343人，并且在不同专业上都有人数限制，在这样激烈的竞争环境下，自然容易引起紧张跟压力。
但是所有能顺利通过考试的人员都有一个共同的特点就是用平常心对待，就把这次考试作为一次普通的应聘考试，正常发挥即可。只有少一些心理上的负担，才会更好的发挥自己的水准，如果把这个机会看得过重，压力过大，致使考试状态不佳，甚至出现看错题，写错答案等情形，势必会对最后的成绩造成很大影响。
建议考生在感觉到过于紧张时候，找家人朋友倾诉，或者通过慢跑、打羽毛球等运动来更好的舒缓心理压力，保持平常心状态。
二、注意作息
虽然距离考试还有2天，时间紧张，但在临考冲刺期间，日常生活还是需要有序化，每天要保证相对固定的起床、吃饭、运动、睡觉、以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以使心态平和，情绪稳定。
有些考生为了考出好成绩，很热衷于临时抱佛，多拼一些是一些，结果却适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响考试成绩。因此，请各位考生一定要保证适当的睡眠时间。
建议考生们在23点前睡觉，因为从23点至凌晨2点，是人体进行内部系统修复的关键期，所以保证这段时间睡眠充足，白天精力充沛了，才能更好地学习。
另外，考生如果在考前几天睡不着，建议可在睡前喝杯热牛奶或者是听让人放松的轻音乐，这样有助于入眠。
三、注意合理饮食
考生在临考前一定要注意饮食，切莫吃太冷、太辣的食物，以免出现腹泻或其他症状，耽误考试。每天早餐要吃好，最好包含一个鸡蛋和一杯豆浆，以补充适当的营养。中餐适度吃一点肉类食品，喝些汤。晚餐少吃，尽量清淡，可以喝一点粥，吃些蔬菜类食物。
考生因着急想多点时间复习，可能会食欲不佳。这时候，一定要告诉自己，只有合理饮食才能精力充沛，才能更好发挥自己的专长，顺利通过考试。
四、适度安排学习内容
临考前切忌眉毛胡子一把抓，要有重点，不能将每天的学习内容安排得太满，全部都看，囫囵吞枣，这样是达不到效果的。
建议制定学习计划，每段时间制定相应的学习内容，做题目时标注好自己尚不理解的题目，把解析写在旁边，如果还有不清楚的，再翻看相应的笔记，如果内容太难太偏，一定要适当放弃，进入下一阶段的复习。并且注意在每天学习了之后再进行一次总结，看着学习的主题内容，自行回想，加深印象。
五、树立信心
对自己保持充分的自信是成功的有利保障，有研究证明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的人成功率明显高于自信心低的人。那么，如何培养考前的自信心呢？
首先要认可自己这么长时间的努力准备，相信自己肯定会发挥好水平，顺利考试。通过这样的积极心理暗示能很好的激励自己，乃至提高复习的效率。其次可以找一起备考的小伙伴一起讨论备考中一些典型题目，这样除了加强学习复习，还可以增加自己信心，如果是擅长这个题目，说明自己已经掌握这个知识点了，如果是不会这个题目，就作为一种知识补充，更好的提升自己的积累。
最后，金融人祝各位学员都能顺利通过考试。
（编辑：admin）
