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谁也别想阻止我学习,冬天的早起也不行!

2018-12-24 13:27:54 研究生考试文章来源:华图考研网微信QQ群华图在线APP

  【导读】华图福建研究生考试网同步华图考研网发布:谁也别想阻止我学习,冬天的早起也不行!,详细信息请阅读下文!如有疑问请加【福建研究生考试招考汇总】 ,更多资讯请关注福建研究生微信公众号(fjshiye),福建研究生培训咨询电话:0591-87618197;微信号:18959130107

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  摘要:无论是冬日的暖阳还是寒冷的雨雪,冬天不可或缺的就是寒冷的滋味!复习考研,想动手却冻手,只好蜷入被窝!这样怎么行呢?考研的时间分秒必争,冬日的早晨怎么能让2020考研的小伙伴妥协停战!

  @losttempyoung

  不比前段时间早上六点起床,现在早上是根本爬不起来,一晃就七八点,背书计划种种被打乱,如何在寒冬早起呢?

  @永杏

  一场需要内心得反复斗争与煎熬的持久战!是的,最终我还在床上!

  以上场景是不是很熟悉?

  以上画面是不是很清晰?

  “再睡五分钟吧,就五分钟……”冬天的早晨,几乎每天早晨都要跟被窝演一场“生离死别”的大戏。不是不想起床,是被窝太温暖,外面的世界太寒冷。

  基本上所有人都有“冬日早起困难症”,冬天的被窝是世界上让人最不想离开的地方。然而“一天之计在于晨”,早上的时间对于考研来说也是很重要的哦。有起床困难症的你快来看看帮帮总结的起床法吧!

  ►NO.1起床的前提条件

  首先我们得有一个基本条件——保证睡眠足够。人们常说“早起毁一天”,认为这句话对的人一定没有确保自己的睡眠时长。

  如果一个人通常凌晨1点入睡,早上9点自然醒,某天他突然决定早起,依旧凌晨1点入睡,却设了早晨6点的闹钟,结果起是起来了,但一整天都在不断地打着哈欠,浑浑噩噩。于是他声称“亲身试验‘早起毁一天’是对的”,那就大错特错了。

  一个成年人每天得保证自己7-9小时的睡眠,才能保证日间正常的工作生活。早起并不代表着就是减少睡眠时间。所以“早起”一般是和“早睡”搭配在一起的。如果一个人要7点起床,请至少在12点以前入睡。

  当然肯定会有例外,比如有些考生每天只睡4-5个小时依旧活蹦乱跳的人,所以找准自己正常的睡眠时长很重要。

  ►NO.2“早起困难症”的专治秘方

  1.关不完的闹钟

  大多数考生都很喜欢设好多个闹钟,7:00、7:10、7:20、7:30……为了防止自己在第一个闹钟响后起不来。但是由于间隔时间过长,无形给了自己很多步退路。

  一边心想着“反正还有下一个闹钟”,一边关掉刚响的这一个闹钟,最后也不知道到底按了多少下,你以为还有下一个,其实刚刚按下的已经是最后一个了。

  不要想着“我在睡几分钟就好我马上起来”,相信帮帮,起不来的。因此对于起床难的你,帮帮建议密集地安排,像7:00、7:01、7:02、7:03……

  2.床边的暖风机

  冬天起床最大的困难在于——冷,所以暖风机真的很必要。

  准备一个比床要高的暖风机,放在你伸手就能碰到的床边,早晨被闹钟吵醒后,立马打开暖风机的最大档。如果你成功坐了起来,暖风可以帮你抵御寒冷,尽快完成穿衣步骤;如果你没成功坐起来,暖风能把你的脸吹得拔干拔干地,让你不得不起来。

(编辑:福建华图xd)
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