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考研别跟风，谁说每日学习不能少于8小时？

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考研咨询入口：

　　摘要：两个考研的人聊天，除了问对方考什么学校、复习进度，十个有九个还会聊到复习时间。看见别人复习久，你也会暗暗下定决心明天开始复习十小时。可是复习真的是时间越久越好吗?帮帮今天要说：每天的考研学习时间一定要在8小时以下!不理解?一起看看怎么回事吧。

　　复习备考阶段，考研er总会交流三个问题：你考哪个学校?你复习到哪儿了?你每天复习多长时间?

　　第一二个问题好回答，基本答案是唯一且肯定的，至于第三个嘛，答案则各不相同。

　　@小鱼吃大鱼

　　考研的时候每天5点起，6点到图书馆开始学习，10点闭馆回寝室，回去还会再温习一下当天复习的内容，复习期间每2小时休息20分钟，有效复习时间10小时以上。

　　@我是大米啊

　　每天早上10点到图书馆，晚上9点闭馆走。有效复习时间9小时以上，之所以去的晚是为了在保证充足睡眠的情况下，提高学习效率。

　　@我是王小锤子

　　我的复习时间比较规律，朝九晚六，和上班时间一致，有效复习时间8小时左右，个人觉得学多久不重要，重要的是怎么学。

　　@FromABC

　　我的复习时间可能和别人不太一样，从中午十二点开始休息到晚上六点，然后通宵加一上午学习，有效复习时间15小时以上。

　　看到这里，有的同学开始不淡定了“别人每天复习那么久?我的复习安排是不是不合理?”有的同学开始疑惑了“该如何才能高效的学习12个小时以上?”也有的同学开始暗下决心了“我必须向他人看齐，完不成复习内容坚决不睡觉!”

　　那么帮帮要反问你们了：“每天学习那么长时间，你受的了吗?复习时间真的越长越好吗?”

　　然后好多小伙伴又要诉苦，“我总感觉时间不够用，每天要复习那么多科目，恨不得一天24小时都用来学习。”、“不把时间排的满满的，怎么可能会出好成绩呢?”、“别人都那么努力地在学习，我不抓紧点，不就落后了。”……

　　帮帮想跟你们说的是，难道每天学习12小时、14小时，就一定会考上吗?你确定你每天这10多个小时学习时间一直是高度集中的吗?答案是否定的。不仅如此，你每天的学习时间一定要在8小时以下，知道为什么吗?

　　总有小伙伴盲目的追求复习时长，甚至把它和上名校划了等号，以为泡在自习室的时间越长考上的几率就越大。其实考研复习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。复习时间安排应该遵循“持久和高效”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远。

　　►首先，现在的你正处于过度学习阶段。

　　科学家证明效率最高的学习时间是早上9点到下午18:00，除去中午休息一小时，恰好可以学习8小时，勉强达到专注状态也只有6小时，甚至有的同学只有4小时。

　　一旦超过了8小时，就算过度学习了，专注学习是很费体力的一件事，你过度学习需要更多的时间和精力，慢慢的就会因为疲劳，学习的效果大大下降，出现注意分散、厌倦等消极效应。在这种情况下，学习时间越长，你只会越学不进去。

　　不信?你问问自己有没有出现过这种情况——时间久了，有没有觉得英语单词再也记不住了，背一个英语单词的时间需要更久，数学题也想不出任何思路，脑子里一片混乱。

　　在这么没有效率的状态下，坐在书桌前也只是浪费时间，给自己一个心理安慰，其实这只是在骗自己，觉得自己花了那么多时间肯定学到了很多知识。然并卵。长时间下去，你的状态只会越来越差，心态也会越来越不好，你觉得你的负情绪会给你带来好成绩吗?

　　►其次，你还在牺牲休息时间熬夜学习?

　　从小到大，我们身边都有一些非常努力的同学，他们可以5点起床一直奋斗到凌晨一两点。难得中午可以休息的时间都用来学习。我想，很多研友也是这样的吧。

　　但是帮帮想问问你们，你们的身体同意吗?一天，一个星期或许还能坚持住，可是考研是一场持久战呐...不要到时候，还未上战场，你们就已经垮了。

　　考研压力更加大，时间也更宝贵，但是睡眠，休息真的很重要，你只有一个充满能量的身体才足以对抗考研呀。更何况，离考研还有好久，不要急。

（编辑：福建华图xd）