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2021年福建事业单位面试备考:事业单位面试之心理技巧

2021-07-09 16:13:23 福建事业单位考试文章来源:华图在线事业单位公众号QQ群华图在线APP

 【导读】2021年福建事业单位面试备考:事业单位面试之心理技巧福建事业单位微信公众号(fjsyzk),福建事业单位培训咨询电话:0591-87896332,微信咨询请扫描下方二维码:

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  缓解紧张和焦虑

  知道了原因,接下来我们就来对症下药吧!通过以下两个“好汉”的帮助,一定能够调节好心理!

  一是改善认知。既要改善对期望的认知,也要改善对未知环境和自我的认知。首先,我们要明确,这场面试只是一次求职机会,我可以通过它获得一份不错的工作,但这并不是唯一的选择,没必要把自己压的死死的;其次,虽然考试会发生什么我们无法预料,但我们可以提前了解考情、考题,努力备考,提升自己的面试答题能力,做好各种准备,有了应对各种可能的能力,当然不惧任何未知;最后,要相信自己,做自己命运的掌控者,人无完人,要学会承认并接受自己的不完美并积极调整。

  二是放慢答题速度。正所谓行为影响心理,图图深有体会:我也曾是学霸一枚,但第一次参与演讲比赛时也是灰常紧张,于是语速超快,语速越快越紧张,恶性循环,意料之中,没有好成绩;第二次比赛时,有了经验,虽然还是紧张,但我刻意的放慢语速,结果心情静静平复,最后还拿到了二等奖。所以,面试的时候,如果意识到了自己很紧张,那么不妨放慢语速,抑扬顿挫地表达自己的观点。这样既能缓解紧张情绪,也能够让考官更好的听到你的自我表达。

  面试,心态很重要,有了两个“好汉”的帮助,我们虽然不在过度紧张和焦虑了,但我们总觉得缺点什么。缺什么呢?缺的是积极心态。如何获得积极心态,图图给大家提供两个小技巧。

  如何积极面对面试

  一、积极的心理暗示。

  每天对着镜子说一句:“面试,我可以的”,久而久之,你自然信心倍增,并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久的积极暗示,你就会成为一个积极的人。因此,我们要经常对自我进行积极的心理暗示,屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言,除了“我可以我超可以”以外,还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人,我愿意服务群众”“我内心渴望成功,我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”,注意:积极语言的语句要简洁有力、不要含糊、或者脱离实际及与人攀比。

  二、适当的运动。

  运动的时候,人会心跳加快、肌肉充血、血压升高时运动有助于释放能量,缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信,同时运动可以提高睡眠质量,可以帮助身体很好的休整,让人有更好的精神和身体状态。难怪我最近颓废了,天天葛优躺,斗志都躺没了,真的是真相了!!别拦我,我要立刻去跑步!所以,亲爱的伙伴们,为了改善身心状态,备考期间可以适当的增加一些有氧运动哦,譬如跑步、游泳、骑车等。

  总之,带点阿Q精神的自我暗示加上每天的锻炼,一定会让我们成为更加自信的人,能够让我们信心满满、斗志昂然的走进面试考场~

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