【导读】2021年福建事业单位面试备考：事业单位面试之心理技巧福建事业单位微信公众号(fjsyzk),福建事业单位培训咨询电话：0591-87896332,微信咨询请扫描下方二维码：
缓解紧张和焦虑
知道了原因，接下来我们就来对症下药吧!通过以下两个“好汉”的帮助，一定能够调节好心理!
一是改善认知。既要改善对期望的认知，也要改善对未知环境和自我的认知。首先，我们要明确，这场面试只是一次求职机会，我可以通过它获得一份不错的工作，但这并不是唯一的选择，没必要把自己压的死死的;其次，虽然考试会发生什么我们无法预料，但我们可以提前了解考情、考题，努力备考，提升自己的面试答题能力，做好各种准备，有了应对各种可能的能力，当然不惧任何未知;最后，要相信自己，做自己命运的掌控者，人无完人，要学会承认并接受自己的不完美并积极调整。
二是放慢答题速度。正所谓行为影响心理，图图深有体会：我也曾是学霸一枚，但第一次参与演讲比赛时也是灰常紧张，于是语速超快，语速越快越紧张，恶性循环，意料之中，没有好成绩;第二次比赛时，有了经验，虽然还是紧张，但我刻意的放慢语速，结果心情静静平复，最后还拿到了二等奖。所以，面试的时候，如果意识到了自己很紧张，那么不妨放慢语速，抑扬顿挫地表达自己的观点。这样既能缓解紧张情绪，也能够让考官更好的听到你的自我表达。
面试，心态很重要，有了两个“好汉”的帮助，我们虽然不在过度紧张和焦虑了，但我们总觉得缺点什么。缺什么呢?缺的是积极心态。如何获得积极心态，图图给大家提供两个小技巧。
如何积极面对面试
一、积极的心理暗示。
每天对着镜子说一句：“面试，我可以的”，久而久之，你自然信心倍增，并且真的可以。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。经常持久的积极暗示，你就会成为一个积极的人。因此，我们要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法就是向自我输入积极的语言，除了“我可以我超可以”以外，还有譬如“我是一个有进取心的人” “我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”“我内心渴望成功，我要把珍贵的时间和精力放在学习和工作上”，注意：积极语言的语句要简洁有力、不要含糊、或者脱离实际及与人攀比。
二、适当的运动。
运动的时候，人会心跳加快、肌肉充血、血压升高时运动有助于释放能量，缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信，同时运动可以提高睡眠质量，可以帮助身体很好的休整，让人有更好的精神和身体状态。难怪我最近颓废了，天天葛优躺，斗志都躺没了，真的是真相了!!别拦我，我要立刻去跑步!所以，亲爱的伙伴们，为了改善身心状态，备考期间可以适当的增加一些有氧运动哦，譬如跑步、游泳、骑车等。
总之，带点阿Q精神的自我暗示加上每天的锻炼，一定会让我们成为更加自信的人，能够让我们信心满满、斗志昂然的走进面试考场~
——推荐阅读——
招聘公告--2024年福建事业单位招聘考试日历 | 职位表查询
考试报名--2024年福建事业单位招聘报名入口 | 报名问题咨询
备考指导--历年福建事业单位进面分数线 | 每日刷题练习 | 模考练习
课程推荐--2024年福建事业单位图书教材 | 网课推荐 | 面授课程
（编辑：小灰灰）
公告什么时候出？
报考条件是否符合？
公考小白怎么备考?
冲刺资料怎么领取？
(1).png)
700w+
阅读量100w+
粉丝300w+
点赞数
福建华图微信
福州市鼓楼区五四路82号融都国际大厦9层
客服热线：0591-87896332
网站：https://fuzhou.huatu.com
