2022-12-30 07:20:00公务员考试网 文章来源：上海公务员考试网,上海华图教育 公众号QQ群华图在线APP
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面试是公职人员招录中的最后一门考试，考生经历了入面的喜悦后，伴随而来的就是担心自己不能战胜面试，差了临门一脚，辜负了之前的努力和成绩，所以对面试紧张在所难免。部分考生会出现声音颤抖、语气不坚定、语速过快或过慢甚至身体发抖的表现，这些紧张大多是因为不自信、对陌生环境不适应和期望过高等原因造成。接下来，华图教育就上述原因，逐一教会大家破解方法，让大家对面试不再紧张。
对自身能力不自信
树立信心。要坚信自己能突破笔试重围，进入面试环节，已经比其他考生优秀了，要相信自己能够做好!给自己做积极的心理暗示，从而缓解紧张。其次要固强项补短板。一方面要通过题目练习，找到自身的优势，并在答题中不断发挥;另一方面就是了解自己的不足，极力地避免或想办法改正。
对陌生环境不适应
熟悉面试的考场设置、流程等，多模拟现场进行“面试”，在练习之前可以先在脑海里预演入场后的流程、答题状态以及自己担心出现的场景，并思考应对方式。其次做脱敏训练，通过营造更加紧张的氛围，逼自己走出熟悉的环境。如可以通过给陌生人答题、高台演讲等，通过多接触不熟悉的环境来缓解自己的不适感。最后，也可以在练习时穿上为面试准备的正装，尤其是平时不怎么习惯穿正装的同学，通过这种方式提前进入状态。
对岗位期望过高
对面试有正确的认知。这次的面试并不等于全部，这次只是在人生海海中千万次机会的其中一次，对目标要有清晰的认知，有“得之我幸，失之我命”般的洒脱。把备考的过程当作增知才干、提高自身素质的过程，不过分计较结果，反而更能让自己受益。其次可以与老师、有经验的考生、家长或朋友多沟通交流，获得一些经验分享和开导，也能帮助自己用平常心对待。
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