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一天掰成两天用，教你占尽考研先机！(2)

2018-12-21 08:22:01 研究生考试文章来源：华图考研网微信 QQ群华图在线APP

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　　2.规划

　　即使不细化到每天做啥，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。

　　规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

　　其实我很赞同一位大神说的：当你做出坚持原则的决定时，内心非常挣扎;但当你完成的时候，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心。其实在我看来，每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。

　　3.画饼

　　画饼的作用，从专业角度来说，叫做“强化目标”。

　　长期的复习，很容易出现懈怠、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信心动摇的时候，是要给自己画画饼，自我激励一下的。建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般情况下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项，这种新闻是有一种激励作用的。

　　负面的新闻，尽量选择忽略。

　　既然决心要去做某事，就要抱着做到最好的态度;既然要爬山，就一定要去看看最高处的风景是什么样子。

　　4.放松

　　适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。

　　适当放松可以恢复精力，保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本的。

　　可以看《生活大爆炸》这样的美剧，一集20分钟，上集跟下集关系不大;但不要看电视剧，看了第1集还想看第2集那种。(我考研期间，每天十点自习完到住处，看1集生活大爆炸，精神好的话看2集，然后洗澡睡觉。期间刷完了7季生活大爆炸…但是自制力不强的主，劝你不要尝试，期间看看央视新闻频道、看一些纪录片，也是一种不错的放松方式，而且还可以陶冶政治情操)

　　平时喜欢的运动这个时候也还可以从事，但时间一定要控制，比如我以前天天晚上跟同学打篮球，到考研时候就周日下午打一次;每天自习完可以跑跑步，根据个人情况，也不必跑太多;六点钟吃完晚饭散会步也是个不错的方法，一方面促进消化，另一方面散步还可以思考事情，调整心情，这个时候往往思维比较活跃，能找出不足的地方，或增加新的想法。

　　5.尾巴

　　所以呀，考研党你们就忍忍吧，千万不要向自己“贪玩的另一面”妥协，就像上面这位考研过来人所说，每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升，相反，每一次的放弃原则，纵容自己，都会使你离自律越来越远。

　　一旦养成自律的习惯，效率自然而然就会提高，80天都能当成160天用!所以，不要把圣诞节元旦节当做自己放纵的借口，坚持你的原则，不到最后一刻不放松!最后悄悄告诉你：你专心努力学习的样子，真的很酷!