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时至盛夏，尽管天气炎热，但孩子们还能在家里“撒野”，娃儿们欢乐，当父母的也很欢乐。但九月将近，一想到开学季，家长总会有些担心，担心孩子们是否能适应学校的生活。对于初入园的娃们，父母亲有这样的担心是必然的。入园初期，孩子们都会经历“分离焦虑”，能不能很好的度过这一时期，对孩子们来说十分重要。今天，冬梅老师和大家一起来谈谈分离焦虑，学着用熟悉的心理学知识来解决生活中的问题，在学以致用中感受知识的力量。
一、什么是分离焦虑
分离焦虑是幼儿与经常护理他的人(尤其是妈妈)分开后，出现的情感上的不适并产生焦虑，这是幼儿生长发育过程中正常的一个阶段。因为个性不同，所以每个幼儿分离焦虑的持续时间和程度也有很大差别。
孩子初入园时，他们都会经历新鲜期、哭闹期、平淡期。从一开始的对幼儿园充满新奇，开开心心的去上学，到一提到学校就哭的死去活来、惊天动地，再到后来，入园一个月左右开始进入平淡期，慢慢的习惯学校的生活，可能还有部分反复，但整体上已经适应了校园生活。
入园初期，分离焦虑会让孩子们情绪极度紧张、不安、焦虑、甚至恐惧，孩子们大多表现为哭闹、长时间的哭闹，或出现不吃饭、不说话、不交流等抵触行为，而这一切都会使孩子身心受挫，有的孩子抵抗力差，此时也特别容易生病。孩子们在学校过不好，大人们工作也无法安心，因此，帮助孩子顺利的度过这一时期十分重要。
二、应对分离焦虑的方法
1.暗示法。首先，家长在入园前，可以描述下幼儿园的生活，使幼儿感到集体生活的美好。通过语言的引导，让孩子感到上幼儿园是必然的、愉快的、荣耀的。如：“你看看大姐姐背着书包上学去了，等你长得像姐姐一样高也可以上学”、“学校里面有很多的小伙伴可以一起玩，真热闹”、“哥哥去上幼儿园了，我也想去，你想去吗?”
2.强化法。首先，可以采用替代强化，通过树立榜样，引导幼儿对学校生活产生兴趣。冬梅老师建议大家利用好绘本，市面上有很多类似“我爱幼儿园”类的绘本。我们可以通过讲故事，让幼儿提前熟悉学校生活。其次，也可以运用直接强化，如提出“今天上学好好表现，可以吃什么、玩什么或看什么”，还记得我们家豆豆入园时，我每天都会给她准备些零食、玩具。当然，也少不了夸奖，整天变着法子夸她。事实证明，效果还是很显著的。这里的强化物大家可以结合自家孩子的情况来选择。
3.系统脱敏法。系统脱敏法的实质就是逐步适应刺激，因此我们可以让孩子先接触早教，一开始是一次一小时的早教活动，再到半日活动，最后再到整日活动。但实际上，现在很多幼儿在入园前，多是独立活动较多，生活环境比较封闭，对外交流较少，所以很多幼儿在初入园时都会表现种种的不适应。不适应和照料者的分离、不适应家以外的陌生环境、不适应集体生活、不适应种种规则和约束等。这些家长们都要提前铺垫，不能说上学了就直接把孩子丢给老师。孩子在入园时出现不适应的情况，家长一定要了解原因，对症下药。
4.消退法。在入园初期孩子有哭闹行为是很正常的，有的孩子哭闹的厉害，家长会特别的关注，在孩子面前表现出担心和焦虑，孩子似乎也懂家长的软肋，此时他哭闹的更加剧烈，想法设法来动摇你，我们一旦妥协，孩子们日后会通过哭闹的方式来逃离学校的行为也会增加。那对于孩子的哭闹行为改怎么办呢?打骂吗?这是最粗暴也是最坏的方式。这时我们可以采用消退法，对孩子的哭闹行为不予强化，如家长在送孩子入园时，态度要坚定，情绪也要平和，不要强化孩子的负面情绪。
（编辑：福建华图xd）
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